[悩み]産後3か月、大量の抜け毛に悩まされる

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出産後しばらくしてから、抜け毛がものすごいことになりました。
ホルモンの関係で、産後はみんな抜けるそうですが本当にすごかったです。
「出産後脱毛症」「分娩後脱毛症」とも呼ばれることもあるそうです。
名前がついているってことはよくあることなんでしょうね。

ああ。抜け毛…
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産後の抜け毛の原因

産後、ホルモンバランスの乱れにより毛が抜ける

妊娠中の女性は、大量に女性ホルモンが分泌されているのですが、妊娠が終わると一気に減ります。
ホルモンバランスの乱れは抜け毛に大きくかかわります。

産後の抜け毛に関係しているのは、「女性ホルモンの変化」です。女性ホルモンには「プロゲステロン(黄体ホルモン)」と「エストロゲン(卵胞ホルモン)」の2種類があり、妊娠をしていないときは月経周期に沿って約2週間ごとに交互に優位になる働きを繰り返しています。

妊娠中は女性ホルモンの分泌が徐々に増え、妊娠後期には大きくなった胎盤からも女性ホルモンが分泌されます。プロゲステロン、エストロゲンともに妊娠前と比べると分泌量は非常に多くなっています。
出産すると女性ホルモンの量は急激に減少します。この大きな変化に身体や精神が追いつかず、産後すぐのママの心身にはさまざまな不調が生じることがあります。

【医師監修】産後の抜け毛の原因と対策!3つの実践的なケア方法

毛髪サイクルの影響

髪の毛は一定のサイクルで生え変わっていますが、妊娠中は髪の毛を維持するのに役立つ女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が盛んになっているため、“抜けるはずの髪の毛が抜けない”状態になっています。そのため、出産を終えてエストロゲンの量が急激に減少すると、妊娠中に抜けるはずだった髪が一気に抜けてしまうのです。

毛髪は成長が止まってから次に毛根が成長を始めるまで、通常は3~4ヶ月の休止期があります。一斉に抜けた毛髪は一斉に休止期に入るため、新しく生えてくるまでしばらく薄毛状態が続いてしまいます。

【医師監修】産後の抜け毛の原因と対策!3つの実践的なケア方法

生活の変化

出産後、妊娠中とは全く異なる生活になることも影響していると言われています。母体が完全に回復しないうちに育児に追われ、ストレス、疲労、睡眠不足が、抜け毛を加速させてしまうと考えられます。

いつまで抜け毛が続くのか心配になるママも多いと思いますが、多くは産後8ヶ月までにはほぼなくなり、自然に回復します。抜け毛は産後4ヶ月以内に始まることが多いのですが、少しだけ育児に慣れ、多くのママがホッと一息つくのが産後3ヶ月・4ヶ月目くらいではないでしょうか。そのため、余計に抜け毛が気になるのかもしれません。

【医師監修】産後の抜け毛の原因と対策!3つの実践的なケア方法

いつ頃から?

産後2~3か月ころから始まることが多いと言われています。

いつまで?

産後半年程度で落ち着いてくることが多いそうです。

対策法

ヘアスタイルを変える。(ただしパーマはまだお勧めできない)

サプリメントや食事、シャンプーを変えても私にはあんまり効果感じられませんでした。
※個人差はあると思います。

私の場合

特にこの時期はシャンプーするとごっそり抜けて気持ち悪かったです。
その分、妊娠中は洗っても数本しか抜けなかったんだけど、産後3か月でもう塊のように抜けましたね。
1年収まらなかったらつるっつるになってしまうのではないかと不安になりました。

抜け毛はその後どうなったか

結局生後半年程度で収まり、新しい毛が生えてきてツンツンになりましたよ。笑

息子の毛も抜ける

一方、生後3か月の息子も頭の産毛が抜けつつありました。
後頭部は布団にこすれるし、寝たまま首を振るので毛が全部抜けちゃうんです。
そのかわりに前のほうから、少し濃い毛が生えてきました。笑

ご存知?😅

こういう感じでした。(古すぎて元ネタわからない?w)

小杉
ブラマヨ小杉

あと・・・私の弟が遊びに来た時、息子を見て「ブラマヨの小杉に似てるな」と言いました。
それ言われてからもう小杉にしか見えなくて困りました。

太り具合もそうだし、髪の毛のちょろちょろ具合も似ていて・・・。

赤ちゃんってすぐ顔が変わっちゃうんです。笑

この前までは坊だったのにね。笑

まとめ

産後の抜け毛はよくあることです。
私の場合、生後半年くらいで徐々に治まって新しい毛がたくさん生えてきました。
また、同じ時期に赤ちゃんのうぶ毛も抜けてきて、面白かわいくなりますのでぜひ写真に残しておきましょう。

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